wiertnicze Kategorie

Wiertła

2 Stopy w każdym szczebel (close up)

Kategoria: Drabiny

Ta prędkość ćwiczenia dostanie gracze przenoszą swoje stopy szybko jak próbują poruszać się po drabinie tak szybko jak to możliwe podczas sadzenia Bo ...

2 Stopy w każdym szczebel

Kategoria: Drabiny

Ta prędkość ćwiczenia dostanie gracze przenoszą swoje stopy szybko jak próbują poruszać się po drabinie tak szybko jak to możliwe podczas sadzenia ...

ograniczający

Kategoria: Speed-Footwork

To jest przesadzone działa, biorąc długie kroki podczas biegu. Pomyśl o jeździe na kolana i bardzo eksplodujące nad ziemią i przy użyciu ...

Bunny Chmiel

Kategoria: Przeszkód

Z stopy razem przeskoczyć mini płotków jak najszybciej, pompowanie ramiona, aby zwiększyć prędkość.

Carioca.

Kategoria: Drabiny

  • Doskonałe dla mobilności stawu biodrowego.
  • Ramiona obracają się wokół korpusu rozpocząć ruch.
  • Świetne ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać off bilansu położenie, ...

  • Zmiana prędkości

    Kategoria: Speed-Footwork

    W ramach rozgrzewki prędkości mogą być zmieniane na żądanie albo polecenie lub gwizdka

    Idź pobiegać następnie z krótkim ostrym błysku. Uruchomić i zatrzymać ...

    Web Video

    Wiertła w portalu

    Footwork Wiertła

    Muszka DrillWorking w parach, pozwalają gracz stara się uzyskać zawiesić najpierw wypełniając muszkę i włóż przekazując przodu runs.Progress ...

    obieg 1

    3 grupy zakończyć każdy wiertnicze, sprint do żółtego stożka i przejść do następnej stacji. 1. Prędkość ladder2. Przeszkoda hops3. Slalom sprinty

    lustro Wiertarka

    Umieścić dwa stożki 10 do 15 jardów od siebie, a jedna osoba stoi pośrodku. Ich partnerem stoi bezpośrednio opposite.This Gracz przesuwa losowo pomiędzy t ...