Mise en situation match JCO
Terrain 25x30 - 5 joueurs dont 1 relayeur (rouge)
Ballon posé au sol le 1er attaquant déclenche l'attaque en démarrant sa course. Le relayeur transmet alors le ballon au joueur lancé. Les autres joueurs de la ligne démarre leur course en même temps que le 1er attaquant (vague)
Le dernier attaquant pose le ballon au sol et se replace comme 1er attaquant. Le relayeur qui a suivi l'action relance alors l'attaque dans le sens opposé après avoir compter jusqu'à 3 pour donner le temps à la ligne d'attaque de se replacer
A chaque aller-retour, on change de relayeur ainsi que le positionnment des attaquants (les joueurs sur les extérieurs passent au centre)
Attaquer la ligne d'avantage : course droitenet rapide, accélération sur la prise de balle, synchronisation de la ligne qui démarre au signal du 1er attaquant.
Le relayeur doit faire la passe dans le bon timing en fonction de la course du 1er attaquant. il suit la progression du ballon sans le dépasser.
Une fois le ballon posé en bout de ligne, l'attaque doit se replacer rapidement en profondeur pour lancer un nouvelle attaque suivant les mêmes critères que précédemment.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
Your players can pass beautifully in a warm-up grid. Then a defender closes, their lungs are burning, and the ball goes to ground. Here is how to build catch-pass skills that hold up when it matters.
A box kick or up-and-under is only as good as the chase behind it. Here is how to organise your chase line, compete in the air safely, and make sure your own catchers are ready for what comes next.
World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
