Mise en situation match JCO
Terrain 25x30 - 5 joueurs dont 1 relayeur (rouge)
Ballon posé au sol le 1er attaquant déclenche l'attaque en démarrant sa course. Le relayeur transmet alors le ballon au joueur lancé. Les autres joueurs de la ligne démarre leur course en même temps que le 1er attaquant (vague)
Le dernier attaquant pose le ballon au sol et se replace comme 1er attaquant. Le relayeur qui a suivi l'action relance alors l'attaque dans le sens opposé après avoir compter jusqu'à 3 pour donner le temps à la ligne d'attaque de se replacer
A chaque aller-retour, on change de relayeur ainsi que le positionnment des attaquants (les joueurs sur les extérieurs passent au centre)
Attaquer la ligne d'avantage : course droitenet rapide, accélération sur la prise de balle, synchronisation de la ligne qui démarre au signal du 1er attaquant.
Le relayeur doit faire la passe dans le bon timing en fonction de la course du 1er attaquant. il suit la progression du ballon sans le dépasser.
Une fois le ballon posé en bout de ligne, l'attaque doit se replacer rapidement en profondeur pour lancer un nouvelle attaque suivant les mêmes critères que précédemment.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
