1: 2 Leute 1 Ball, einer läuft vorwärts (hat am Anfang den Ball) einer läuft rückwärts.
--> a) nach 5 Pässen, umdrehen Wurf
b) nach 3 Pässen, umdrehen KL
c) nach 2 Pässen 1-1 live
bei a) und b) muss Partner Rebound holen, bevor der Ball auf dem Boden aufkommt.
2: 2 Spieler, 1 Ball nebeneinander an Baseline. Spieler mit Ball wirft rückwärts oder als Baseballpass etc. den Ball ins Feld und sprintet danach außen zum Korb. Der Partner sammelt den Ball ein uns passt ihn zum Sprinter, der den Korbleger macht.
Variation: Doppelpass am Ende
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.