High Knees

category: Agility-and-Coordination

  • Setup the practice as shown.
  • In this drill the players have to run through the ladder and try to lift their knees as high as possible, as w...

    Warm Up Circuit

    category: Warm-up-Games


    1. Lay out sticks on the ground about 1 metre apart.
    2. Six sticks should be laid in a continuous straight ...

    Web Videos


    Community Drills

    loop techniek/scholing

    Uitgebruide warming van de dames zelf.loopscholing van Bart S. techniek van lopen, aanzetten, houding tijdens sprintladder met Bart vd A. snelheid en ...


    spelers staan opgesteld achter de ladder. Ze voeren een looptechnische oefening uit in de ladder, gevolgd door een enkelhandige blocktackle aan de lin...