1) Speler rood start met de bal bij de dubbele zwarte pion en slalomt door de rode pionnen. Deze staan steeds dichter bij elkaar zodat het steeds lastiger wordt. 2) Je drijft de bal richting het blauwe vak en legt de bal de bal hierin stil.3) Zonder bal slalom je voorwaarts door de oranje pionnen.4) Je pakt de bal weer op uit het blauwe vak en doet vier liftjes bij de witte pionnen--> De bal moet één keer stuiten tussen de liftjes door. 5) Je legt de bal weer stil in het volgende blauwe vak.6) Je slalomt zonder bal achterwaarts door de oranje pionnen en pakt de bal weer op uit het blauwe vak. Tot slot finish je in het gele poortje.
- Het parcours moet zo snel mogelijk afgewerkt worden--> De trainer houdt de stand bij.- Voor iedere fout die er gemaakt wordt, reken je twee straf seconden: Met de bal, stick of voet mogen er geen pionnen geraakt worden en de bal moet in de blauwe vakken liggen (dus niet erbuiten).
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
