Speler geel start bij de dubbele zwarte pion en drijft de bal met de forehand richting het rode vak en legt daar bal in --> Pakt een nieuwe bal uit het blauwe vak en drijft met de backhand naar het twee rode vak --> Pakt een nieuwe bal uit het tweede blauwe vak en drijft met de linkerhand naar het derde rode vak en legt daar de bal in --> Pakt een nieuwe bal uit het derde blauwe vak en drijft met de rechterhand naar het vierde rode vak en legt daar de bal in --> Pakt bal weer uit het vak het doet alles nog een keer in omgekeerde volgorde (dus starten met stick in de rechterhand en eindigt tussen de gele pionnen met drijven met de forehand).
- Werk het parcours zo snel mogelijk af, zonder fouten te maken.- Iedere fout (bal ligt niet in het vak of gebruik van verkeerde techniek) betekent 2 straf seconden.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
