Oefening zwart (samen met rood)De speler bij de ballen loopt op met de ballen en maakt een 'reverse' (linksom draaien en afschermen) bij de pionnen en passt vervolgens naar de persoon bij de zijlijn. Deze passt een geslagen bal richting de volgende pionnenrij. Deze neemt de bal sterk aan (het liefst rennend), loopt door richting de cirkel en schiet snel (tussen de cirkelrand en de twee pionnen). Oefening rood (samen met zwart)Skill parcourtje: De speler bij de ballen loopt op, maak een dummy, dan een trappetje, dribbelt dan door het mijnenveld (liefst geen pion aanraken!), maakt bij de laatste pionnenrij een liftje en rond vervolgens af op goal. Oefening oranjeEen slalom aan beide kanten. Na de slalom loop je door en krijg je een tip-in gespeeld van de trainer. Eerste 6-7 minuten slalom aan de linkerkant + forehand tip, laatste 6-7 minuten aan de rechterkant + evt. backhand tip. Varieer ook in de soort slalom. Denk aan alleen met de forehand, alleen met de backhand, gekruiste slalom (bal gaat aan andere kant dan de bal) of hooghoudend. Oefening blauw1vs1: Gedurende 2 min 1vs1. De verliezer schuift door naar rechts, winnaar door naar links (op afbeelding). Bij gelijkspel steen, papier, schaar. Als het doordraaien niet goed uit komt is schuin oversteken ook mogelijk. De uiteindelijke winnaar is de speler die bij het laatste potje in het bovenste veldje wint.
1. Tijdens het dribbelen van de bal veel liever drijven dan kleine tikjes geven. 2. Bij pass-oefeningen zorg ervoor dat het aannemen + passen (2x aanraken) is.3. Maak de oefeningen voor elk leeftijdscategorie uitdagend.3. Houd het strak. Geef de kinderen de kans om tussen de oefeningen door te kletsen, maar als de oefening start is het ook echt hockey.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best hockey players in the world do not just react faster; they scan more frequently and process information before the ball arrives. This article explores the science behind scanning, how to coach spatial awareness as a habit, and practical drills that force players to lift their heads and read the game.
In hockey, you can only score from inside the circle. Getting the ball into the D with purpose and creating genuine shooting chances is the hardest part of attack. This article examines the different types of circle entry, why entry angle determines shot quality, and how to train your team to penetrate the most congested area on the pitch.
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
