Oefening zwart (samen met rood)De speler bij de ballen loopt op met de ballen en maakt een 'reverse' (linksom draaien en afschermen) bij de pionnen en passt vervolgens naar de persoon bij de zijlijn. Deze passt een geslagen bal richting de volgende pionnenrij. Deze neemt de bal sterk aan (het liefst rennend), loopt door richting de cirkel en schiet snel (tussen de cirkelrand en de twee pionnen). Oefening rood (samen met zwart)Skill parcourtje: De speler bij de ballen loopt op, maak een dummy, dan een trappetje, dribbelt dan door het mijnenveld (liefst geen pion aanraken!), maakt bij de laatste pionnenrij een liftje en rond vervolgens af op goal. Oefening oranjeEen slalom aan beide kanten. Na de slalom loop je door en krijg je een tip-in gespeeld van de trainer. Eerste 6-7 minuten slalom aan de linkerkant + forehand tip, laatste 6-7 minuten aan de rechterkant + evt. backhand tip. Varieer ook in de soort slalom. Denk aan alleen met de forehand, alleen met de backhand, gekruiste slalom (bal gaat aan andere kant dan de bal) of hooghoudend. Oefening blauw1vs1: Gedurende 2 min 1vs1. De verliezer schuift door naar rechts, winnaar door naar links (op afbeelding). Bij gelijkspel steen, papier, schaar. Als het doordraaien niet goed uit komt is schuin oversteken ook mogelijk. De uiteindelijke winnaar is de speler die bij het laatste potje in het bovenste veldje wint.
1. Tijdens het dribbelen van de bal veel liever drijven dan kleine tikjes geven. 2. Bij pass-oefeningen zorg ervoor dat het aannemen + passen (2x aanraken) is.3. Maak de oefeningen voor elk leeftijdscategorie uitdagend.3. Houd het strak. Geef de kinderen de kans om tussen de oefeningen door te kletsen, maar als de oefening start is het ook echt hockey.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
