Pensato per 13 giocatori ma il numero è altamente modificabile a seconda delle proprie esigenze e necessità . Lâesercitazione è rivolta a tutte le categorie dellâattività agonistica, prime squadre comprese. Formiamo tre squadre da 4 giocatori e scegliamo un Jolly (Bianco). Su ognuno dei quattro lati collochiamo una porticina. Due squadre si posizionano allâinterno insieme al Jolly mentre la terza si dispone allâesterno nel ruolo di sponde. Le sponde si dovranno muovere attivamente su tutto il loro rispettivo lato. Richiedere alle sponde la massima attenzione. Capita a volte che chi è impegnato nel ruolo di sponda si faccia spesso trovare poco attento e molto statico. Sollecitare perché avvenga lâesatto contrario. Lâobiettivo iniziale per la squadra in possesso sarà quello di mantenere il possesso della sfera coadiuvati dalle sponde e dal Jolly (situazione di 9c4). Sponde e Jolly giocano a 1 tocco mentre le due squadre hanno 2 tocchi a disposizione. Lâobiettivo successivo, raggiunti i 5 passaggi, sarà quello di segnare in una delle 4 porticine. Cambiamo le sponde a tempo, ogni 2â30â, massimo 3â². Proponiamo lâesercizio sotto forma di competizione a squadre.
Possiamo aumentare il numero di giocatori impiegati, formando squadre da 5c5 o 6c6
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
