UITLEG Dynamische oefening met overtal/ondertal situaties. Wordt links en rechts uitgevoerd. ORGANISATIE Spelers in 2 teams verdelen Pionnen uitzetten volgens tekening. Ballen verdelen over pionnen: 24x op 1, 12x op 2 en 3 Minimaal spelers: 9x UITVOERING verdediger speelt 1-0 op doel. Na afronden direct omschakelen naar vededigen startpass voor 2-1 startpass voor 3-2. Verdediger speelt aanvaller in en loopt tackle back Spelers direct het veld uit en starten op rechts Doordraaien: rood schuift telkens een pion door blauw wisselt tussen de twee pionnen Na 12x spelers wisselen van aanvallen/verdedigen
Tempo houden in oefening. Bij balbezit verdedigers, bal direct cirkel uitpelen en volgende speler starten
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
