Los tres más cercanos a la formación movil (ruck/maul) tienen denominción "1 - 2 - Pelota"
defensor amarillo es el 1
defensor rojo el 2
defensor gris el Pelota
cuando el entrenador simula que abre una pelota, y es ahi cuando el def. 1 canta arriba y salen los primeros 3 hacia adelante hasta una linea de conos y se reposicionan hacia afuera para repetir la acción pero el " 1-2-pelota" seran otros 3, asiq ahroa seran 6 defensores y asi hasta llegar a los 12 defensores. los primeros 3 al completar vuelven al inicio para retroalimentar la defensa.
https://www.youtube.com/watch?v=PuqvV5h-IGI&list=PLhMXAE2Fd0DYNFzKRCHpjgE0HJKL7DTjA&index=1
CORRECCIONES
MIRAR ADELANTE Y el 1 COMUNICA EL ARRIBA
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
Lower tackle heights leave the ball free for longer and change the breakdown contest. If your ruck work has not been updated this pre-season, you are coaching last season's game.
Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
