Training begint in een kring, vervolgens allemaal op een zij lijn staan (met genoeg ruimte dat de hele ruimte word gecoverd), push ups, dan naar de overkant en om de zoveel meter op en neer wanneer dat door de trainer wordt aangegeven. Vervolgens sit-ups weer het veld over, squads -> veld over en dan star jumps. Dan de kinderen in twee groepen opdelen en bokje springend naar de overkant.
- Communicatie om op een lijn te blijven.
-goed mee doen
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
From France's collision dominance to England's folding defence - what grassroots coaches can learn from the 2026 Six Nations.
The removal of "not-straight" on uncontested lineouts transforms your set-piece options. Here's how to exploit the new rule.
2026 brings revolutionary changes to international rugby: a brand new global tournament, historic tours, and law changes that will reshape the game. Here's everything coaches need to know.
