Rugby: TI/Moticité - Impulsion-Saut - Prise de Balle dans la course - Passe sur 1 pas

Description

1. Le joueur saute les haies en prenant l'impulsion sur 1 pied
2. Pied d'appel inversé à chaque haie
3. Sprint jusqu'au 1er plot, l'éducateur donne la balle au joueur qui ne s'arrête pas.
4. Au 2éme plot, le joueur fait la passe à l'éducateur.
5. Le joueur continue sa course jusqu'au plot final.

Coaching points

• Vérifier l'alternance du pied d'appel.
• Vérifier la coordination pied-bras-tête.
• Les 2 bras doivent venir toucher le ciel.
• Le menton doit aller cherche le ciel.
• Ecart entre les 2 plots 1m pour favoriser la passe sur 1 pas.
• Anticiper l'arrivée du joueur sur le 1er plot pour lui lancer le ballon dans la course.