Le défenseur (rouge) fait une passe à l'attaquant (bleu) qui doit marquer sans être touché entre les 2 plots oranges (à droite ou à gauche).
Le défenseur avance dès qu'il a fait sa passe.
Bien faire attention à ce que le passeur parte après avoir fait sa passe !!!
L'attaquant tient le ballon à 2 mains puis le met sous le bras opposé au défenseur.
On peut évoluer sur du plaqué ou en travaillant le raffut
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World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
Lower tackle heights leave the ball free for longer and change the breakdown contest. If your ruck work has not been updated this pre-season, you are coaching last season's game.
Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
