De verdedigers lopen op het signaal van de coach om de pionnen heen en stellen zich op 1 lijn op t.h.v. de lijn waar ze startten. De aanvallers starten op het moment dat de verdedigers staan. De aanvallers proberen te scoren, er moet gepassed worden!
Vervolgens opbouwen naar 5 vs 5, maak het veld dan wel breder.
Verdedigers tackelen laag.
verdedigers lopen op 1 lijn op.
Aanvallers lopen recht, trekken hun verdediger naar binnen.
Verdediging verdelen zichzelf snel op de lijn, dan pas oplopen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
Lower tackle heights leave the ball free for longer and change the breakdown contest. If your ruck work has not been updated this pre-season, you are coaching last season's game.
Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
