doel van deze oefening is om de spelertjes bewust te maken dat je dmv tempowisselingen, schijnbewegingen en snelheid kunt scoren.
de spelers in het vak mogen een plekje zoeken in het vak om daar op hun knieen te gaan zitten. de spelers die moeten rennen gaan met hun rug naar ze toe staan. Op het signaal van de coach draaien ze zich om en moeten direkt gaan rennen en een route bepalen zonder aangeraakt te worden door de spelers die op hun knieen zitten!
Renner:
mindset: tegenstander verslaan en sneller of slimmer zijn
Tikkers
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
World Rugby's lower tackle height is no longer a trial. It is law in community rugby from this season, and unions choose waist or base of the sternum. Here is how to retrain your defence.
Lower tackle heights leave the ball free for longer and change the breakdown contest. If your ruck work has not been updated this pre-season, you are coaching last season's game.
Long, lonely runs build lungs, not rugby players. Here's how to build a pre-season that puts fitness where the game needs it - with a ball in hand and a decision to make.
