Jogo 3 contra 3 com bloqueios.
1 par de atacantes à frente e um par de defesas atrás, na linha do meio campo, sendo que os defesas devem ficar atrás dos atacantes e com uma mão neles.
O atacante com bola deve disparar para o ataque, sendo imediatamente seguido pelo seu colega de equipa. Chegando na extensão da linha de lance livre deve esperar o bloqueio direto do seu colega.
O portador da bola deve utilizar o bloqueio com o objetivo principal de atacar a tabela e finalizar com cesto. Estes dois jogadores devem utilizar o pick and roll ou o pick and pop.
O jogador do canto, ao ver que o seu defesa partiu para a ajuda, deve dar uma linha de passe clara para que receba o passe, caso necessário, e ataque a tabela com drible ou com lançamento.
Os defesas da linha do meio campo devem dar o seu máximo para ganharem a frente dos atacantes.
Se a defesa ganhar a bola, deve passar para o ataque e a equipa que acabou de atacar deve ir para o fim da fila.
Se o ataque converter um cesto, deve permanecer no ataque, enquanto a defesa vai para o fim da fila.
São permitidos no máximo 3 passes para o ataque e uma falta para a defesa.
Ganha a equipa que fizer 4 cestos em primeiro lugar
Este exercício pode ser efetuado 2 contra 2, sem o jogador do canto.
Neste exercício deve-se utilizar as opções de defesa e de utilização de bloqueio que se considerarem necessários.
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World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
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