Jogo 3 contra 3 com bloqueios.
O atacante que se encontra no bloco faz um bloqueio à zona para ser utilizado pelo seu colega de equipa. Este deve utilizar o bloqueio e conquistar a posição no extremo, na extensão da linha de lance livre, para receber um passe do treinador.
Chegando neste ponto, o jogador volta a efetuar um novo bloqueio para que o atleta na posse na bola utilize-o pelo meio. Estes dois jogadores devem utilizar o pick and roll ou o pick and pop.
O jogador do canto, ao ver que o seu defesa partiu para a ajuda, deve dar uma linha de passe clara para que receba o passe, caso necessário, e ataque a tabela com drible ou com lançamento.
Se a defesa ganhar a bola, deve passar para o ataque e a equipa que acabou de atacar deve ir para o fim da fila.
Se o ataque converter um cesto, deve permanecer no ataque, enquanto a defesa vai para o fim da fila.
São permitidos no máximo 3 passes para o ataque e uma falta para a defesa.
Ganha a equipa que fizer 4 cestos em primeiro lugar
Este exercício pode ser efetuado 2 contra 2, sem o jogador do canto.
Neste exercício deve-se utilizar as opções de defesa e de utilização de bloqueio que se considerarem necessários.
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