3 filas, sendo que as filas dos distribuidores e dos postes devem ter bolas. Neste último caso, o primeiro jogador da fila não deve ter bola.
O poste faz uma simulação e depois dispara para fazer um bloqueio no distribuidor com bola. Após o poste fazer o bloqueio deve sair para fora (pop out) para receber a bola. Assim que receber a bola deve simular o lançamento e avançar com dois dribles no sentido do lançador.
Este, ao perceber que o defesa está a marcá-lo em cima, simula que vai receber um passe de entrega e, em vez disso, corta pela linha de fundo para receber o passe e finalizar com lay up invertido.
Para efeitos de maximização do número de lançamentos, o poste seguinte na fila deve efetuar um passe para o distribuidor para este finalizar com lançamento do elbow.
Atenção à preparação da utilização do bloqueio por parte do distribuidor e a todo o trabalho de pés no exercício.
A utilização do bloqueio deve ser efetuada usando o conceito de ombro a ombro.
O lançador pode também finalizar com lançamento de curta distância.
Os jogadores devem rodar no sentido do relógio.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
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