Ponto 1A - Passe de extremo para poste e corte

DESCRIPTION

O poste explode do poste alto contrário para o bloco no lado da bola e recebe um passe do extremo, no caso o 3. Após fazer o passe, o 3 simula que vai cortar em direcção à tabela, mas executa o corte em direcção ao elbow e posteriormente em direcção à tabela para receber o passe picado do poste e converter o lançamento. Para fazer o passe, o poste deve somente rodar a cabeça para localizar o seu colega de equipa.   

COACHING POINTS

Por uma questão de maximizar o número de lançamentos, o poste deve receber um passe do poste alto seguinte que vai executar o exercício e converter um lançamento debaixo da tabela.

Podemos adaptar para o caso em que a bola não chega ao 3 e este tem que cortar para o canto do lado contrário para receber a bola e lançar.

Podemos adaptar também para o caso em que, após fazer o passe, o 3 faz um bloqueio no X5 e o 5 desce para o canto para receber a bola do 4 e lançar. O 3 substitui o 5.

NB: 5 fica no canto, 1 substitui o 5 a aproximadamente 45/60 graus para receber a bola do poste e converter o lançamento, 2 sobe para 45 graus. Se a bola não chegar no 3, ele ocupa o canto oposto deixado vazio pelo 2.

Se o distribuidor vai passar a bola ao poste alto por cima, tem que primeiro simular que vai passar por baixo e vice-versa.

Neste caso, para receber a bola, o 4 deve fazer um pequeno drop step com o pé esquerdo. No lado contrário será com o pé direito.