O distribuidor faz uma chamada, avança com o pé esquerdo pelo meio e driblando com a mão direita. O defesa do poste sobe para ajudar e, no preciso momento em que move um músculo, o 4 faz um drop step com o pé esquerdo para receber a bola e finalizar sem drible.
Por uma questão de maximizar o número de lançamentos, o distribuidor recebe um passe do poste que irá atacar de seguida e assim efectuar um lançamento (lay up, floater, up and under, jump shot).
NB: 2 fica no canto, 3 sobe para 45 graus, 1 inicialmente roda para a esquerda, mas depois regressa para a linha de garrafão quando o 5 conseguir penetrar.
Em caso de penetração do 1 pelo garrafão, as movimentações são exactamente as mesmas. No caso, o exercício terá que ser feito com ataque do 1 com o pé esquerdo e com drible com a mão direita.
O passe deve ser sempre picado e com a mão esquerda.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Good team defence is five players guarding the ball, not five separate one-on-ones. The shell drill is where that starts, so here is how to teach help-side positioning and rotations from the first week of the season.
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