O distribuidor faz uma chamada, avança com o pé direito pelo meio e driblando com a mão esquerda. O defesa do poste sobe para ajudar e, no preciso momento em que move um músculo, o 4 recoloca-se no lado direito para receber a bola e finalizar sem drible.
Por uma questão de maximizar o número de lançamentos, o distribuidor recebe um passe do poste que irá atacar de seguida e assim efectuar um lançamento (lay up, floater, up and under, jump shot).
NB: 3 fica no canto, 2 sobe para 45 graus, 5 inicialmente roda para a direita, mas depois regressa para a linha de garrafão quando o 1 conseguir penetrar.
Em caso de penetração do 5 pelo garrafão, as movimentações são exactamente as mesmas. No caso, o exercício terá que ser feito com ataque do 5 com o pé direito e com drible com a mão esquerda.
O passe deve ser sempre picado e com a mão direita.
How did the Modern Olympics originally begin and why are they so culturally significant today?
The Professionalisation of Netball is changing the game. Here is how it is helping to develop the sport.
Scoring more goals is often the key to victory in netball. Here's how Sportplan can help you achieve this.