Grupos de quatro a oito jogadores em cada uma das tabelas, com três jogadores dentro do jogo em cada momento. Um treinador deve estar posicionado em cada tabela para lançar a bola, tentando falhar intencionalmente. O treinador deve também funcionar como um receptor de um passe de outlet por parte do ressaltador. As regras da competição são as seguintes: - O jogo começa com o falhanço do lançamento; - Todos os três jogadores devem tentar ganhar o ressalto; - O jogador que ganhar o ressalto deve atacar e os restantes dois devem defender; - Não se assinala fora para esta competição; - Faltas bruscas são as únicas que devem ser assinaladas; - Cada cesto convertido conta como um ponto e um jogador pode perder um ponto por uma falta brusca ou por não defender.
Rotação: O jogador que converter um cesto deve permanecer em campo, enquanto os restantes dois devem sair para fora. Variante: os ressaltadores usam movimentos para converterem os cestos e todos os lançamentos devem ser efetuados dentro do garrafão, e sem drible.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
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Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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