
Material: einen Ball Descripton: drei Verteidiger stehen hintereiander in der Zone drei Anreifer stehen iauf der Dreierlinie verteilt. Einer auf der Point Guard-Position und dei anderen an den AuÃenlinien. der Coach steht unterm Korb(also haben die Verteidiger den Rücken zum Coach gedreht) und wirft den Ball zu einem der Angreifer. der Angreifer nimmt den Wurf und allle versuchen den Ball zu rebounden.(Die Verteidiger Boxen die Angreifer vor der Zone aus Erweiterung: die Verteidiger müssen mit den FüÃen Trippeln, bis die Angreifer den Ball haben. die Verteidiger müssen nach jedem mal den Angreifer wechseln
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.