1 jogador debaixo da tabela, no lado esquerdo, e outros 2 no elbow, de costas voltadas para a tabela, como se estivessem a defender. O jogador abaixo da tabela bate a bola nela e de seguida ganha um ressalto. Pivota para à frente com o pé exterior (esquerdo) e passa a bola para o jogador da direita que abriu na linha para receber o passe. Posteriormente acelera nas costas dele para preencher a linha que ele deixou vazia. Ao receber o passe, o jogador contra ataca com drible com a mão esquerda pelo centro do terreno até o topo da linha de 3 pontos. Chegando neste ponto deve efetuar o passe para o extremo contrário finalizar o ataque com cesto. Como este extremo sabe que ele é que vai finalizar a jogada, deve disparar para a outra tabela desde o inÃcio, mas com a devida temporização. Após os jogadores converterem o cesto, devem ficar naquele lado do campo à espera que os seus colegas façam o mesmo exercÃcio.
O exercÃcio pode ser efetuado para o jogador que ganhar o ressalto finalizar a jogada, sem se efetuar o passe para o segundo extremo. O exercÃcio pode ser efetuado do lado contrário com as devidas adaptações. A rotação deve ser efetuada pela esquerda (sentido do relógio).
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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