Um dos atacantes passa a bola para o treinador e dispara imediatamente para aplicar o bloqueio defensivo sobre o seu adversário, impedindo-o de ressaltar a bola lançada pelo treinador. Se os atacantes ganharem a bola, devem atacar. Se não ganharem a bola, perdem a partida e devem passar para o final da fila.
Pontos: - Cada cesto vale um ponto; - Cada bola ganha pela defesa vale 0,5 pontos; - As equipas jogam até completarem 7 pontos, mantendo-se sempre no ataque ou na defesa. Não se assinala fora ou faltas. Rotação: tanto os defesas como os atacantes devem ir para o final da fila independentemente de ganharem ou perderem cada partida. Alternativa: Ambas as equipas de dois jogadores ficam mais próximas da tabela e tentam ganhar a bola após o lançamento do treinador. Neste caso o treinador começa o exercÃcio com a bola na mão.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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