Community | Corte V

DESCRIPTION

Duas filas, sendo que numa das filas o primeiro jogador não tem bola. O jogador sem bola da fila do topo faz um corte V para receber a bola, sendo que deve primeiro plantar o pé esquerdo ao mesmo tempo que recebe a bola. Posteriormente pivota com o pé esquerdo para à frente, assumindo a posição de tripla ameaça. Simula o lançamento e ataca a tabela pelo meio com passo cruzado (crossover step) e driblando com a mão esquerda, finalizando com layup no lado direito. O jogador da fila lateral faz o trabalho de pé inverso, e ataca a tabela com passo cruzado pela linha de garrafão (paint). Deve driblar com a mão direita e finalizar com lay up no lado direito.

COACHING POINTS

O mesmo exercício pode ser feito de modo inverso no lado contrário. Pode ser adaptado para as seguintes situações: - Lançamento do elbow e da linha de garrafão aplicando 1 ou 2 dribles; - Catch and shoot; - Finalização com eurostep ou floater; - Finalização com lay up invertido; - Jab step e lançamento de 3 pontos; - "Jab step" com um passo longo para à frente, para conseguir uma boa separação, e ataque à tabela com drible; - Pivotar para trás, em vez de para frente e finalizar com lay up; - Drible cruzado e ataque para o mesmo lado mencionado no exercício base, sendo que o primeiro drible deve ser dado com a mão contrária à direção para onde vamos atacar; - Entre outros. Os jogadores devem rodar de uma fila para a outra, ganhando os seus próprios ressaltos após os lançamentos e levando as bolas para as filas aonde se dirigem.

This practice has no coaching points

PROGRESSION

This practice has no progressions