Boren

Sidestep, Sprint en schieten

categorie: 559-uithoudingsvermogen

Spelers stappen zijwaarts van de ene kant van de baan naar de andere en rennen dan rond de kegels - raken elke kegel terwijl ze gaan.

Wanneer ze rond zijn ...

Webvideo's

Sessions

antwoorden

Gemeenschap boren

Automatisch opslaan 42829515

Backcourt schietoefeningen. Rechterrug maakt 3 stappen aan de rechterkant van de verdediger. Gooit de bal naar het midden terug. Centrumrugwandelingen door de ...

Duik schietoefeningen

Een oefening om reacties, behendigheid en schieten te verbeteren. Dit maakt het ook mogelijk voor verdedigers om hun vermogen om een ​​schot te blokkeren te verbeteren.

tf_tennisball zittende behendigheid.PNG

Δουλεύουν 2 τφ αντιμπέτωποι σε θέση "σπαγγάτ" (ανοικτή εδραία). Έχουν 2μπαλάκια του τένις ο ένας και 1 μπαλάκι ο άλλος. Παίζουν παιχνίδι, αν ...