Ieder speler (behalve de spelverdeler) krijgt een eigen hoek toegewezen. De spelverdeler staat in midden. Set-up aan speler en deze mag de bal alleen over de diagonale lijn slaan(gecontroleerd), de drie overige spelers verdedigen in die hoek met zijn drieën. Degene die de bal verdedigt krijgt van de spelverdeler een set-up in haar/zijn eigen hoek en slaat ook in de tegenovergestelde richting op 1 van de drie verdedigers. De spelverdeler moet wel zorgen dat ze na haar set-up uit de slagbaan weg stapt. Aanval kan dus vanuit elke hoek, altijd diagonaal. Om de zoveel tijd wisselen van spelverdeler en hoek.
Controle behouden in de slag Defense houding moet goed zijn. Laag zitten en vooral stil staan als de aanvaller de bal rijkt. Oefening best geschikt voor 10 personen (2 keer 5)
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
