1) Je montre aux petits comment faire une fente. Ensuite je fais un cercle avec les enfants, leur dis de mettre les mains sur les hanches et je leur fais faire 8 fentes (4j G, 4j D) en les faisant avec eux. Ensuite, je leur dis de se mettre en une ligne, de se tenir la main (ainsi ils ne s'aident pas de leur mains pour remonter) et je les fais avancer en faisant des fentes à chaque fois. 2) Après leur avoir expliquer comment faire une bonne course arrière, je les sépare en 2 files devant les 2 rangées de cônes. Les enfants doivent partir en course arrière en faisant attention de ne pas marcher sur les cônes et donc, en levant bien les pieds. Quand cela fonctionne bien, je me place dans leur dos, derrière les 2 rangées de cônes et je leur montre un cône dont ils doivent me dire la couleur. Ainsi ils sont obligés de regarder derrière eux et donc, de regarder où ils vont.
Fentes: -bien positionner ses pieds -pas poser le genoux au sol -pas s'aider des mains mais des muscles Course arrière: -bien lever les pieds -regarder où on va -aller chercher loin
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
Pre-season fitness fades fast once the league starts. Build conditioning into ball work and use rolling subs well to keep your squad sharp all season.
The first weeks of the season decide whether a junior or new player sticks with adult hockey. Here is how to keep them safe, give them a clear job and build their confidence from the very first bully.
