Duas filas em ambas as linhas de fundo, encarando-se de frente, sendo que o primeiro jogador deve estar sem bola. Do outro lado de ambos os meio campos fica um extremo nas posições 2 e 3. Os dois primeiros jogadores partem sem bola em direcção ao meio campo contrário, até a posição de distribuidor. Recebem um passe da fila e fazem um ataque à tabela com drible pelo meio. O extremo faz um slide para baixo, sempre fora da linha de 3 pontos, recebe o passe e converte de 3.
Rotação: o distribuidor passa imediatamente para extremo, e o extremo vai para a linha de fundo do meio campo em que se encontra. Pode-se adaptar também para os ataques pelo garrafão, e para os ataques do extremo, tanto para a linha de fundo como pelo meio. Ganha quem converter 21 pontos primeiro.
This practice has no coaching points
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The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
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