Basketball: Penetrar e passar para fora

Description

3 filas, sendo que apenas a fila do meio deve ter bolas. 

O jogador do meio faz o passe para o jogador da direita e acelera nas costas dele para preencher a linha que ele deixou vazia.

Ao receber o passe, o jogador contra ataca com drible com a mão esquerda pelo centro do terreno até o topo da linha de 3 pontos. Chegando neste ponto deve temporizar e atacar a tabela com drible com a mão que bem lhe entender e posteriormente passar a bola para fora para o jogador do canto esquerdo.

Este simula o lançamento e ataca a tabela pelo meio com a mão direita e posteriormente reverte a bola para o jogador que se encontra no canto direito. 

Este faz o lançamento de 3 pontos do canto ou de 2 pontos do canto curto, consoante a sua preferência, sendo que o jogador do lado contrário deve atacar a bola para ganhar o ressalto. 

Após os jogadores converterem o cesto, devem ficar naquele lado do campo à espera que os seus colegas façam o mesmo exercício. 

Coaching points

O jogador que faz a penetração e passe para fora inicialmente deve sair do caminho do jogador que faz a segunda penetração seguida de passe para fora, preenchendo o canto deixado vazio por este.

Posteriormente, dado que é o extremo que se encontra no lado contrário do lançamento, deve atacar a bola para ganhar o ressalto. 

Created by Antonio, Basketball Coach, Cape Verde