Basketball Drill Demonstration

Description

3 jogadores, com 2 bolas, constituem um grupo para lançarem de 2 pontos. Um jogador fica como ressaltador para ganhar os ressaltos e disponibilizar a bola para o passador. O passador faz um passe, ao ritmo de jogo, para o lançador finalizar.  

Coaching points

Apenas mudam de lugar quando todos os colegas de equipa converterem 5 cestos do total de lançamentos ou 3 cestos seguidos. 

O lançador deve sempre fazer movimentos para não receber a bola parado, focando no trabalho dos pés, sendo que os colegas não devem deixá-lo relaxar, colocando um bom ritmo no exercício. 

O exercício pode ser adaptado para ser efetuado de 3 pontos. 

Created by Antonio, Basketball Coach, Cape Verde

Lançamento de 5 (7) lugares de dois pontos (0, 45, 60, 90º)ShootingBasketball Drills Coaching