3 jogadores, com 2 bolas, constituem um grupo para lançarem de 2 pontos. Um jogador fica como ressaltador para ganhar os ressaltos e disponibilizar a bola para o passador. O passador faz um passe, ao ritmo de jogo, para o lançador finalizar.
Apenas mudam de lugar quando todos os colegas de equipa converterem 5 cestos do total de lançamentos ou 3 cestos seguidos. O lançador deve sempre fazer movimentos para não receber a bola parado, focando no trabalho dos pés, sendo que os colegas não devem deixá-lo relaxar, colocando um bom ritmo no exercÃcio. O exercÃcio pode ser adaptado para ser efetuado de 3 pontos.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
The variety of sessions across sports - sometimes we steal session ideas from one sport and use them with another.
As we enter the business end of the competition, we take a look at the remaining eight teams and the key talking points surrounding each side.
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