Basketball Drill Demonstration

Description

Οι παίκτες τοποθετούνται εκατέρωθεν του low post πίσω από την baseline. Ο πρώτος παίκτης από την μία πλευρά του low post δεν έχει μπάλα ενώ όλοι οι υπόλοιποι παίκτες έχουν.

1. Η άσκηση ξεκινάει με το παίκτη που δεν έχει μπάλα να τρέχει γύρω από τον πρώτο κώνο, να παίρνει την πάσα από τον παίκτη από την άλλη πλευρά του low post και να σουτάρει αμέσως.

2. Ο παίκτης που πάσαρε (δε περιμένει καθόκου !) τρέχει κι αυτός γύρω από τον κώνο και παίρνει την πάσα αντίστοιχα από το άλλο low post.

3. Ο κάθε παίκτης πέρνει το rebound του και πάει στο τέλος της σειράς και συνεχίζεται η άσκηση. Οι παίκτες συνεχίζουν στον επόμενο κώνο μόλις επιτύχουν συγκεκριμένο αριθμό καλαθιών.

Created by Elisavet, Basketball Coach, Greece

Autosave 6504300ShootingBasketball Drills Coaching