Vert, Orange, Rouge portent chaqu'un 1 balle, ils vont tirer au goal (un après l'autre). Après directement ils prennent les zones de défence (Vert->2, Orange->4, Rouge->3).
Le défenseur bouge avec la balle d'un côte au l'autre, pendant les trois personnes qui font le mur, bougent par les côtes aussi.
-Replacer vite en defense après une action d'attaque.
*Possible que l'exercise peut prendre plus de temps pour se mettre en marche, pas arrater avant que c'est claire pour les enfants!!
in more ways than one
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A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
Pre-season fitness fades fast once the league starts. Build conditioning into ball work and use rolling subs well to keep your squad sharp all season.
The first weeks of the season decide whether a junior or new player sticks with adult hockey. Here is how to keep them safe, give them a clear job and build their confidence from the very first bully.
