Entrada en calor a cargo del profe Fabricio, 25 mintutos.
Se divide en dos grupos segun el nivel, un grupo trabaja en cancha y el otro afuera con el profe.
2 estaciones con trabajos de 6 minutos por estacion, 2 series
Ejercicio Nº 1
Se trabaja en grupos de 3 jugadoras ubicadas segun la imagen. La jugadora del medio de trabajar recepciones dinamicas y escapes cambiando el peso del juego. Debe pasar la bocha a un lateral, ir a buscar la devolucion, luego cambiar de lado y repetir los movimientos. Estos roles cambian cada 15 segundos durante 6 minutos.
Ejercicio Nº 2
Ejercicio de tecnica individual, con recepciones en medialuna y pases de push golpeado. Rotando al lugar donde tire la bocha. Se trabaja con 3 pelotas en simultaneo durante 6 minutos.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
England Hockey's rule guidance for 2026/27 takes effect from 1 September. Here are the changes that will actually alter how you coach, and how to brief your squad in one pre-season session.
Turnovers in your own defensive quarter are the most expensive mistakes in hockey. Build an outlet structure your team can execute under a full press, not just in a warm-up.
Summer is the window that decides how your team starts in September. Here is how to build a hockey-specific fitness base with the ball, not just endless running, so players arrive sharp rather than shattered.
