[if gte mso 9]>
[if gte mso 9]>
1: verbeteren been/ rompkracht+ balans
De trek/duwvormen (10 min)
* wissel soms van tegenstander
* de vormen:
- 2 tallen, beide op linkerbeen staan. Al hinkelend andere zo duwen dat hij met 2 benen op grond gaat staan.
- idem maar nu trekken.
- idem maar nu op re been staan en duwen. Daarna met trekken.
- Eindwedstrijd: op li been en dmv combinatie duwen/trekken pp met 2 voeten op grond. Daarna re been!!
[if gte mso 9]>
[if gte mso 9]>
Tips om sterk te zijn
Plant jezelf als een boom met wortels in het kunstgras als je wordt geduwd.
Als je wat lager gaat (door knieen) / gewicht naar beneden brengt, dan kan je ook moeilijker worden geduwd/getrokken
Niet lachen, want dan kan je niet sterk zijn.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The first weeks of the season decide whether a junior or new player sticks with adult hockey. Here is how to keep them safe, give them a clear job and build their confidence from the very first bully.
Most tackles are lost before the stick goes down. Teach your defenders to channel, wait and choose the right tackle, and you will win more ball and give away fewer cards.
England Hockey's rule guidance for 2026/27 takes effect from 1 September. Here are the changes that will actually alter how you coach, and how to brief your squad in one pre-season session.
