Hockey Drill Demonstration

Description

[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false NL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

[if gte mso 9]> Doel:
1: verbeteren been/ rompkracht+ balans


De trek/duwvormen (10 min)
* wissel soms van tegenstander
* de vormen:
- 2 tallen, beide op linkerbeen staan. Al hinkelend andere zo duwen dat hij met 2 benen op grond gaat staan.
- idem maar nu trekken.
- idem maar nu op re been staan en duwen. Daarna met trekken.
- Eindwedstrijd: op li been en dmv combinatie duwen/trekken pp met 2 voeten op grond. Daarna re been!!

Coaching points

[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false NL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

[if gte mso 9]>

Tips om sterk te zijn
Plant jezelf als een boom met wortels in het kunstgras als je wordt geduwd.

Als je wat lager gaat (door knieen) / gewicht naar beneden brengt, dan kan je ook moeilijker worden geduwd/getrokken

Niet lachen, want dan kan je niet sterk zijn.

fysiek-20132014-8tal-P6-Tr 1Warm-up GamesHockey Drills Coaching