Contenido: Salida de tres
Objetivos: Formular acuerdos entre defensas laterales y volantes extendidos (posiciones externas e internas)
Entrada en calor: realizar en parejas pases de push y push hit con amague, fuertes y lisos, estáticos y dinámicos. (5 min)
1) Circuito 1: desde la defensa central hacia la defensa laternal en posición interna, volante extendido afuera, volante central y retorno a la posición central. Luego del pase, se desplaza hacia donde se paso.
2) Circuito 2: desde la defensa central hacia la defensa laternal en posición externa, volante extendido en posición interna, volante central y retorno a la posición central. Luego del pase, se desplaza hacia donde se paso.
Puntos importantes: Hacer hincapié en pases fuertes y amagados, y en la postura entre la recepción y el pase (no elevar el tronco). Realizar prescaning.
Ambos grupos realizan el circuito en la derecha y en la izquierda, y con sus dos variantes. 4 Bloques de 6 min.
Juego: 4 vs 2. Objetivo de O: gol en el arquito. Objetivo de cuadrado: Recuperación y ataque gol en el arco central. Se cambiarán las parejas de bloqueadoras y rotarán de sector. 3 bloques de 5 min.
Juego final: 7 vs 5. Objetivo equipo de 7: recepción atrás de 50y. Equipo de 5: bloquear y atacar al arco central. Se irán modificando los equipos cada 4 min. (12 min)
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A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
Pre-season fitness fades fast once the league starts. Build conditioning into ball work and use rolling subs well to keep your squad sharp all season.
The first weeks of the season decide whether a junior or new player sticks with adult hockey. Here is how to keep them safe, give them a clear job and build their confidence from the very first bully.
