Speler begint met een normale dribbel richting de blauwe pylon. Daar aangekomen versnellen naar de rode pylon. Dit herhalen tot de 3e rode pylon (A). Dan normaal drijven naar (B). Driemaal een dymmy schijnbeweging doen met versnelling gevolgd door 3 maal een lift. Daarna achter aansluiten.
Een schijnbeweging of richtingsverandering laten volgen door versnelling Lift BH,FH of direct naar voren met een hefboom
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
