Rood begint met indian dribbel. Vervolgens legt hij de bal in het blauwe vierkant waarna hij wegsprint naar de achterlijn. In looppas gaat hij naar de andere kant en sprint daarna naar het rode vierkant. In een rustige looppas gaat hij naar het blauwe vierkant en pakt een bal en gaat verder met de dummy. Na de dummy legt hij de bal in het rode vak en sprint naar de middellijn. Nu een rustige looppas naar de andere kant en sprint naar het blauwe vierkant. Dan in rustige looppas over de 23m lijn terug naar het rode vak waarna de oefening weer opnieuw begint.
Blijf in looppas. Sprint is versnellen. Beide oefeningen kunnen worden vervangen door andere (bijvoorbeeld lift)
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
Create a resolution to develop your coaching confidence by seizing the opportunity to discover new drills, turn ideas into action and seek advice from the coaching community.
World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
