Oefening 1): Start bij de dubbele rode pion, slalom om de oranje pion, één-tweetje met de trainer grijs. Vervolgens een grote en kleine dummy om de blauwe pionnen, kaats tegen de balk en je versnelt om de gele pionnen. Uiteindelijk scoor je met een backhandpush en sluit je weer achteraan in de rij.Oefening 2): Alle spelers zetten drie pionnen op een door hunzelf gekozen balk. De balk is het doeltje waarop de andere spelers mogen scoren. Wordt er een doelpunt gescoord bij jou, pak je één pionnetje op en breng je die naar de trainer. Maak je een doelpunt, ren je naar de trainer en krijg je een nieuw pionnetje die je eigen op de balk zet. Speel het spel vijf minuten. Wie op dat moment de meeste pionnen op zijn of haar balk heeft staan, wint het spel. Afhankelijk van het aantal spelers kun je ook met twee of drie ballen spelen.Oefening 3): Recht van de aanval. Je haalt recht door te scoren op één van de twee kleine gele doeltjes. Als je recht hebt. mag je scoren op het grote doel. Alleen de doelpunten op het grote doel tellen als punt.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
