Oefening 1): Start bij de dubbele rode pion, slalom om de oranje pion, één-tweetje met de trainer grijs. Vervolgens een grote en kleine dummy om de blauwe pionnen, kaats tegen de balk en je versnelt om de gele pionnen. Uiteindelijk scoor je met een backhandpush en sluit je weer achteraan in de rij.Oefening 2): Alle spelers zetten drie pionnen op een door hunzelf gekozen balk. De balk is het doeltje waarop de andere spelers mogen scoren. Wordt er een doelpunt gescoord bij jou, pak je één pionnetje op en breng je die naar de trainer. Maak je een doelpunt, ren je naar de trainer en krijg je een nieuw pionnetje die je eigen op de balk zet. Speel het spel vijf minuten. Wie op dat moment de meeste pionnen op zijn of haar balk heeft staan, wint het spel. Afhankelijk van het aantal spelers kun je ook met twee of drie ballen spelen.Oefening 3): Recht van de aanval. Je haalt recht door te scoren op één van de twee kleine gele doeltjes. Als je recht hebt. mag je scoren op het grote doel. Alleen de doelpunten op het grote doel tellen als punt.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
