Oefening 1 (Oranje): 2 teams. 1 team staat links van de trainer en 1 team rechts. De trainer roept bv. 2 tegen 3 en gooit tegelijkertijd een bal in het veld. Dat betekent dat er 2 spelers van blauw mogen meedoen en 3 van rood. Je wisselt telkens dus het kan bv. ook een 2 vs 1, 3 vs 3,etc. worden. Oefening 2 (Blauw): Basistechnieken. In iedere training gaat dit terugkomen. Oefen de push, flats en slag. Let er bij het stoppen van de bal op dat de speler niet te laag staat, maar meer rechtop.Oefening 3 (Rood): Partijspel op 2 doelen. Zorg dat de bal goed verplaatst wordt, als het te druk is aan een kant. Leg verder de aandacht op het snel nemen van de bal.Oefening 4 (Zwart,groen,wit): 3 verschillende soorten slalom. Bij zwart doe je een slalom waarbij je lichaam altijd links van de pionnenrij blijft. De bal gaat wel tussen de pionnen door uiteraard.Bij groen doe je slalom waarbij zowel de bal, als het lichaam tussen de pionnen doorgaat.Bij Wit doe je slalom waarbij je lichaam aan de ene kant van de pion blijft en de bal aan de andere kant. Je wisselt dus telkens.
- Tijdens het dribbelen met de bal is drijven beter dan kleine tikjes geven. - Bij pass-oefeningen zorg ervoor dat het aannemen + passen (2x aanraken) is.- Maak de oefeningen voor elk leeftijdscategorie uitdagend.- Houd het strak. Geef de kinderen de kans om tussen de oefeningen door even te kletsen, maar als de oefening start is het ook echt hockey.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
