Oefening blauw: Speler blauw start met een geflatste bal naar speler rood. Hij/zij neemt de bal open aan en pusht de bal naar de ingelopen speler geel. Hij/zij neemt de bal in de loop aan (boogje om de pionnen) en rondt de bal af met een push met de rechtervoet voor (korte polsbeweging). Oefening gekleurd: Parcourtje. Speler start bij het witte poortje--> slalom bij de rode pionnen--> om de witte pion--> drie liftjes over de oranje pionnen--> om de witte pion--> dummy + trappetje bij de groene pionnen--> om de witte pion --> rondje om de twee blauwe vierkantjes--> om de witte pion-->finishen bij het zwarte poortje.Oefen eerst een paar keer. Op het einde gaan ze allemaal een keer op tijd het parcour afleggen. Als je een fout maakt (bv een pion raak) krijg je 3 strafseconden. Degene met de snelste tijd wint.Oefening rood: Speler blauw start met een pass naar speler geel. Hij/zij neemt de bal in beweging aan en pusht de bal met de rechtervoet voor de rode pion aan de buitenkant naar speler grijs. Die heeft van tevoren een in-out naar de groene pion gemaakt. Hij/zij neemt de bal aan bij de buitenste rode pion en rondt af.
- De focus ligt op de basistechnieken. - De eerste vijf weken van het seizoen ligt de focus op basistechnieken.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
