Oefening rood: Speler geel speelt de bal naar speler grijs en die speelt hem weer terug. Vanaf dat moment start de 1 tegen 1. De aanvaller probeert één van de technieken die de laatste weken langs zijn gekomen te gebruiken om de verdediger te passeren. Dummy: 1 puntTrappetje: 1 puntLiftje: 2 puntenChopje: 3 puntenVoor een doelpunt krijg je een bonuspunt. Wissel iedere keer van positie, zodat iedereen evenveel kansen heeft. Als de verdediger buiten de cirkel een overtreding maakt, neemt de aanvaller de bal uit. In de cirkel is hij/zij vrij om te schieten.Zet de oefenining 2 keer uit.Oefening blauw: Grenshockey. Er mag gescoord worden tussen de blauwe pionnen (breed veld, dus grote ruimte om te scoren).De spelregels zijn als volgt:- Je mag niet lopen met de bal.- Je mag niet passen.- Je mag wel lopen zonder bal (dus opschuiven).- Je mag alleen laag flatsen en laag slaan, anders wordt de bal afgefloten.- Je scoort dus tussen de pionnen met een flats of slag.Oefening geel/zwart: Zet twee kleuren doeltjes neer (de helft grote goals, de helft kleine goals). Door de zwarte moet gedreven worden, door de gele goaltjes moet gepasst worden en door een teamgenoot aangenomen worden. Een doelpunt in de kleine goaltjes levert twee punten op en een doelpunt door de grote goaltjes levert één punt op. Houd de score goed bij.
- In week 6 t/m 12 ligt de focus op de aanvallende skills van de spelers. De oefeningen zullen daarop aangepast worden.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt hen om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
