Oefening 1: Twee gele aanvallers proberen twee keer naar elkaar te spelen in het vierkant zonder dat verdediger rood de bal aanraakt. Lukt dit, mogen de aanvallers scoren op het doel (verdediger hoeft buiten het vierkant niet meer mee te verdedigen). Lukt dit niet, trekken de spelers een sprintje naar een van de witte pionnen en mag het volgende tweetal starten. Laat de aanvallers drie of vier keer naar elkaar overspelen als twee keer te makkelijk is. Oefening 2: Partijspel op twee doelen. Zorg dat de bal na een overtreding zo snel mogelijk genomen wordt. Zo houd je tempo in het spel.Oefening 3: Shoot-spel. Iedereen begint in het linkervak. Gooi één of twee ballen het veld in. Als de bal op je voet komt, ga je één vak naar rechts. Als de bal daar weer op je voet komt, schuif je nog een vak op naar rechts. Als je de bal op iemands voet speelt, mag je een vak naar links. Probeer dus zo lang en zo vaak mogelijk in het linkervak te blijven/komen.Oefening 4: Recht van de aanval. Zorg dat de bal over de denkbeeldige lijn bij de dubbele pion gespeeld wordt. Vanaf dat moment heb je aanvalsrecht en mag je op het grote doel scoren. Alleen die doelpunten tellen!
- Tot de zomer komen er drie thema's aan bod: Basistechnieken, technische vaardigheden en wedstrijdsituaties. - Vandaag de laatste van vier trainingen gericht op wedstrijdsituaties. Hierin komen vooral overtal (b.v. 2 vs 1), gelijktal (b.v. 2 vs 2) of ondertalsituaties ( 2 vs 3) aan bod.- De training bestaat iedere week uit 4 oefeningen (4x 15 min).- Om de training wat intensiever te maken, proberen we, waar mogelijk, altijd twee groepen tijdens de oefeningen te maken.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
