Oefening 1: Speler blauw (1) drijft de bal voorbij in de cirkel en schiet zo snel mogelijk op doel. Daarna start speler blauw (2) met de bal voor een twee tegen één (speler blauw (1) doet dus mee aan de tweede aanval). Als die aanval afgelopen is start speler blauw (3) voor een drie tegen twee. Speler blauw (2) en (3) doen dus ook hier mee in de aanval. De verdedigers van de tweede en derde aanvaller ook.Oefening 2: Partijtje op twee schuine doelen met een vierkant in het midden. Bedoeling is dus dat er over de buitenkant wordt aangevallen. Zorg er ook voor dat de ballen snel genomen worden, zodat het spel niet te lang stil ligt.Oefening 3: Oefening start bij het kruisje. Passoefening van speler naar speler die bij de pionnen staan. Eerst met één bal, daarna met twee ballen en als dat goed gaat zelfs met drie ballen. Start met pushen, maar doe dezelfde oefening later ook met flatsen.Oefening 4: Speler grijs start met een pass naar speler blauw. Hij/zij neemt de bal in beweging aan en doet bij de pion een door jou aangegeven schijnbeweging (kies uit: dummy, trappetje, liftje. Na een paar minuten wissel je van schijnbeweging). De speler die de pass gegeven heeft wordt verdediger en loopt dus een tackle-back. De ander is de aanvaller en speelt dus een één tegen één op tempo.
- Na de winterstop komen er drie thema's aan bod: Basistechnieken, technische vaardigheden en wedstrijdsituaties. - Vandaag de derde van vier trainingen gericht op wedstrijdsituaties. Hierin komen vooral overtal (b.v. 2 vs 1), gelijktal (b.v. 2 vs 2) of ondertalsituaties ( 2 vs 3) aan bod.- De training bestaat iedere week uit 3 oefeningen en (4x 15 min).- Om de training wat intensiever te maken, proberen we, waar mogelijk, altijd twee groepen tijdens de oefeningen te maken.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
