Groen start rechtsonder zonder bal, loopt naar de eerste kegel en doet een shot tussen de poortjes. De speler loopt dan door tot het volgende kegeltje om opnieuw te shotten. Geel ontvangt de 2 ballen van de eerste 2 poortjes, zwart die van de laatste 2. Geel loopt naar start, zwart neemt de positie van geel over. Groen die van zwart. uitbreiding: Blauw drijft met de bal tot aan het kegeltje en speelt dan door het poortje. Hij neemt een nieuwe bal die klaarligt om te dribbelen naar de volgende kegel. Oranje en rood zijn de ontvangers.
De ontvangers een dubbele bezetting. Rode kegels 2m van elkaar; oranje 1,5m; groen 1m en wit 0,5m. rood is 1 punt, oranje 2 punten, groen 3 punten en wit 4 punten. Haal zo snel mogelijk x punten
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
