Groen start rechtsonder zonder bal, loopt naar de eerste kegel en doet een shot tussen de poortjes. De speler loopt dan door tot het volgende kegeltje om opnieuw te shotten. Geel ontvangt de 2 ballen van de eerste 2 poortjes, zwart die van de laatste 2. Geel loopt naar start, zwart neemt de positie van geel over. Groen die van zwart. uitbreiding: Blauw drijft met de bal tot aan het kegeltje en speelt dan door het poortje. Hij neemt een nieuwe bal die klaarligt om te dribbelen naar de volgende kegel. Oranje en rood zijn de ontvangers.
De ontvangers een dubbele bezetting. Rode kegels 2m van elkaar; oranje 1,5m; groen 1m en wit 0,5m. rood is 1 punt, oranje 2 punten, groen 3 punten en wit 4 punten. Haal zo snel mogelijk x punten
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
