Oefening 1: - Speler rood start bij de blauwe pijl met het drijven van de bal over de gebogen lijn.- Bij de gele pijl keert hij om en drijft de bal terug over de gebogen lijn.- Hij geeft de bal over aan speler geel en deze doet vervolgens precies hetzelfde.Oefening 2:- Speler rood start bij de blauwe pijl met het liften van de bal (om en om forehand-backhand).- Bij de gele pijl draait hij om en gaat liftend terug richting de blauwe pijl (om en om forehand backhand).- Bij de blauwe pijl geeft hij de bal over aan speler geel, die vervolgens precies hetzelfde doet. In deze oefening kun je het liften van de bal ook vervangen door de chop.
- Alle oefeningen voer je uit in tweetallen.- Als tweetal krijg je bij iedere oefening 2 minuten de tijd om de bal zo vaak mogelijk over te geven.- Als de oefening niet op de juiste wijze uitgevoerd wordt, kunnen er strafpunten uitgedeeld worden.- Uiteraard krijg je als speler de gelegenheid om van tevoren te oefenen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
