Oefening 1:- Speler grijs en speler geel starten tegelijkertijd met een bal.- Bij iedere pijl liften de twee spelers de bal over de lijn (totaal dus 6 keer liften).- Bij de gele, zwarte en oranje pijl is het de bedoeling dat er met de forehand gelift wordt. Bij de groene, rode en blauwe pijl moet er met de backhand gelift worden.- Speler grijs start bij de blauwe A, gaat via de blauwe F, naar de rode F en eindigt bij de rode A ; Speler geel start bij de rode F, gaat via de rode A naar de blauwe A en eindigt bij de blauwe F.- De speler die als eerste finisht en de oefening goed uitgevoerd heeft, wint het spel. Oefening 2:- Speler grijs start met de bal bij de blauwe A. Hij pusht de bal met een litje over de lijn richting de meegelopen speler rood. -Hij laat de bal één keer stuiteren en tikt/kaatst de bal weer terug (over de lijn) naar speler grijs.- De twee spelers proberen de blauwe F zo snel mogelijk te bereiken. Houd als trainer de tijd dus bij. - Als de spelers de oefening goed onder de knie hebben, laat je ze omkeren bij de blauwe F en finishen bij de blauwe A. Ze voeren de oefening dus heen en terug uit.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
