Oefening oranje: Speler rood start met een 1-2'tje met speler blauw. Speler rood maakt vervolgens een trappetje bij de dubbele pion en versneld daarna om de pionnerij (bescherm de bal goed met je lichaam!). Hij/zij legt de bal met de backhand terug op de inglopen speler blauw. Die rondt af op doel.Oefening blauw: Afvalrace. Tel het aantal spelers dat je in je groep hebt. Met zoveel pionnen start je de oefening. Laat de spelers rondlopen in het gebied waar de pionnen staan. Haal iedere ronde (terwijl de spelers aan het lopen zijn met de bal) een pion weg. Daardoor is er dus altijd één speler meer dan dat er pionnen zijn. Op jouw teken sprint iedere speler zo snel mogelijk naar een pion en legt zijn/haar bal daarop. De speler die geen pion heeft, valt af. Start daarna een nieuwe ronde. Ga door totdat er nog maar één speler over is. Die wint het spel.Oefening groen: Partijtje op 2 schuine doelen. Zorg ervoor dat bal regelmatig verlegd wordt en dat er dus niet te veel op één kant gehockeyt wordt.Oefening rood: Skill-parcourtje. Achtereenvolgens een dummy,trappetje, lipte, chopje en schot op doel.
- In week 6 t/m 11 ligt de focus op de aanvallende skills van de spelers. De oefeningen zullen daarop aangepast worden.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt hen om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
Pre-season fitness fades fast once the league starts. Build conditioning into ball work and use rolling subs well to keep your squad sharp all season.
The first weeks of the season decide whether a junior or new player sticks with adult hockey. Here is how to keep them safe, give them a clear job and build their confidence from the very first bully.
